擁有3項香港紀錄的中距離香港代表金智武(Khan Mohammad Kamran),持續屢創佳績,更剛剛代表香港出戰亞洲田徑錦標賽並再次刷新男子800米港績,跟他交談3個多小時期間,不停提到教練Jacob Rubin,並非常感激對方多年來悉心栽培。目光如炬的Jacob,說得上是金智武佳績背後最重要的男人,這位以色列奇男子作風低調,因緣際會當上教練全為興趣,他婉惜香港有不少好苗子,卻因為種種原因而逐漸「消失」。(跑步人誌.金智武︱系列之三)

教授金智武已經7至8年的以色列教練Jacob Rubin。(吳慕兒攝)以色列奇男子因緣際會當上教練訓練時間一到,Kamran隨跑團集合,Jacob教練一邊訓話,一邊逐一向成員遞上香蕉,確保跑手練習前有足夠「燃料」。他既是教練,同是也是爸爸那樣的人生導師,趁眾人出跑道練習把握機會找他攀談,最初他不欲多言,只願把鎂光燈留給一班徒兒,漸漸談開了說起當教練原委,這位在伊拉克出生的以色列人說,「年輕時曾是中距離跑手,我擁有天份,但我成長的年代沒有太多支援,錯失了什麼」,因此他希望當教練幫助跑手發揮上天賜予的天份,不要白白浪費。

以色列人人都要當兵,他當兵後1994年來到香港,認識到太太,從此在香港落地生根,一開始在地利亞修女紀念學校(百老匯)當上教練純粹無心插柳,「女兒在那裏就讀,最初是去教她和她的男友,想不到他的男友打破了學界紀錄」,就是這樣從此義務當上該校田徑教練。

跑步人誌.金智武1︱決意以雙腿為家人跑出困境 冀成同路人榜樣跑步人誌.金智武2︱每年PB進步神速2秘訣 公開課表盼全港齊進步香港中距離跑兩大好手金智武(左)和方賢明(右)都有跟隨Jacob Rubin教練成立的跑團練習。(IG@jacven888)感慨好苗子過早催谷而消失Kamran中學最初主力踢足球,也是校隊隊長,Jacob一眼看中Kamran潛質,便向校內體育老師提出,請對方放Kamran給他專注練跑步,揚言Kamran「只需一年時間,便能進入香港隊」,他說到做到,金智武早在2018年已首次晉身港隊。Jacob說他的相人眼光來自長年當教練累積的經驗,他的豐富徑賽知識是昔日跟隨名師所學,但他認為當教練最重要的一份熱情,「我真的很喜歡中距離跑,對它充滿熱情。」

他看到香港有不少具天份的年輕跑手,感慨他們因為太早進行強度過大的訓練而毀掉,「他們在14、15或16歲已達高峰,然後成績逐年下滑,最後只好放棄。」看到一個又一個因過早催谷而消失的男孩,他極為心痛,希望可以分享知識,扭轉這個不良風氣。

生而被標籤・一|南亞青年不只一個模樣 留下香港紀錄的田徑新星跑步人誌.司徒兆殷1︱從三鐵到馬拉松 粉紅大佬愈戰愈強六堂課金智武(Khan Mohammad Kamran)過去一年持續衝擊男子800米和1500米香港紀錄。(梁鵬威攝)默默付出從未收分毫他即場分享一個跑手在過度訓練下成績便會滑落的圖表,並以隨跑團訓練的香港青年代表朱洛言(Ryan)為例,指出對方創下佳績後成績持續下滑,到找上他的時候信心全失,Jacob即席問Ryan,「我當時跟你怎麼說?」Ryan回答:「3個星期什麼也不要做」。Jacob要Ryan好好在家休息3星期,然後才開始讓他跟操半課,到回復狀態才全面復操,之後他的訓練和比賽成績果然漸漸回升。

他強調,「當年輕人的教練安全才是最重要」,不宜過度訓練,也要時刻細心注意他們的狀態變化而作出相應調節。他為跑手費盡心血,休季期間仔細定下各人新一年訓練計劃,Kamran甚至透露Jacob昔日曾掏腰包為他買裝備,訓練前派的香蕉也是他購買,卻從沒收過跑手一分一毫,甚至在地利亞當教練也是義務性質,他靠本身一份正職帶來收入,無償當教練只為「對中距離跑步的熱情」。

跑步人誌.羅映潮1︱志氣超高的香港跑步女生 向世界級水平進發跑步人誌.屈旨盈1︱樽頸太長曾多次想放棄 佛系求進柳暗花明+9Jacob有百分百信心金智武必定可成長為亞洲級水平選手。(梁鵬威攝)100%肯定金智武可成亞洲級跑手話題回到金智武這位高徒,他對Kamran的能力充滿信心,「100%肯定他可以(成為亞洲級跑手),一切視乎他願意付出多少努力」,Jacob細訴:「中距離跑手,里數很重要」,認為Kamran目前的里數仍未足夠,「如果他可以訓練再多一點,絕對可以更好」。

金智武剛在田徑亞錦賽800米初賽跑出1分50.12秒新香港紀錄,小組列第9位未能晉身決賽;冠軍科威特跑手Ebrahim Al-Zofairi以1分44.59秒封王,季軍卡塔爾跑手Abubaker Haydar Abdalla的成績為1分45.20秒,如何一步步收窄這5秒左右的差距,就是Kamran和Jacob未來一、兩年的功課。他認為Kamran需要一點額外動力,「我希望有人能擊敗Kamran,他過去一年多從未落敗,每次以很大距離勝出」,Jacob說。

(跑步人誌.金智武︱系列之三.完)跑步人誌.金智武1︱決意以雙腿為家人跑出困境 冀成同路人榜樣

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